Diese Atemmeditation hilft dir herunterzufahren, dich auf dich und deinen Atem zu konzentrieren, ruhig zu werden und gut einzuschlafen.
Dauer: 22 Minuten 27 Sekunden.
Klopfe deine Thymusdrüse und aktiviere dein Immunsystem. Die Thymusdrüse befindet sich im mittleren Bereich des Brustkkorbes
Gerade in der jetzigen Zeit ist es besonders wichtig unser Immunsystem zu stärken. Gesunde Ernährung, frische Luft, Bewegung und Entspannung helfen, dass unsere körpereigene Abwehr gestärkt wird. Mit verschiedenen Atem-, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen lösen wir Weiterlesen…
Fühlen Sie sich in dieser schwierigen Zeit gestresst und es macht Ihnen Angst was noch kommen wird? Angst ist ein schlechter Begleiter und schwächt unser Immunsystem. Deshalb nehme ich Sie gerne an die Hand und Weiterlesen…
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