Atemtherapie

Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Ich litt unter starken Panikattacken und Schlafstörungen. Auf dem Weg meiner Heilung nebst der medikamentösen Therapie, hat mir sowohl die Atemtherapie bei Frau Spahni als auch ihr Einfühlvermögen und fundiertes psychologisches Wissen ganz besonders geholfen. Ich ging jedes Mal aus der Praxis mit einem sehr guten Gefühl und konnte viel mitnehmen. Heute, ein Jahr danach, kann ich mich selbst mit Atemübungen entspannen und dadurch eine Panikattacke verhindern. Diese Therapie würde ich gerne nur weiterempfehlen.

Ich hatte Einschlafprobleme, litt unter starker Anspannung und hatte keine Geduld. Alles sollte sofort erledigt werden. Alles sollte möglichst immer in Ordnung sein und korrekt ausgeführt werden. Wenn etwas falsch lief, bekam ich Wutausbrüche mit heftigem Schimpfen.
Mein Hausarzt hat mit aufgrund dieser Symptome ein Rezept für eine Atemtherapie ausgestellt.
Nach ein paar Sitzungen bei Frau Spahni bin ich nun viel ruhiger und gelassener und kann über Mängel und Fehler leichter hinwegsehen. Gegenüber Mitmenschen habe ich mehr Toleranz und kann Unzulänglichkeiten verzeihen. Ich schlafe schneller ein und besser. Ich bin weniger angespannt und fröhlicher. Kann wieder witzig sein und lachen.
Frau Spahni konnte mich mit dem einfühlsamen Gespräch und dem Zeigen und Einüben von einfachen Atemübungen, dich ich täglich selbst machen kann, sehr gut unterstützen.
Die Übung 4-7-8 hilft mir sehr, mich in Stresssituationen zu beruhigen und keinen Wutanfall zu bekommen.
Die Behandlungen auf der Liege halfen mir zu entspannen und den Atem zu vertiefen.

Ich hatte ein Burnout, war ständig gestresst, hatte Magenbeschwerden und hatte die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren.

Durch die Atemtherapie durfte ich lernen, wie ich Stress besser bewältige und mein Selbstbewusstsein stärke.

Mein Körperwahrnehmung und mein Empfindungsbewusstsein haben sich ebenfalls verbessert.

Dank den verschiedenen Atemübungen, der kompetenten Beratung, EFT und den Atembehandlungen fühle ich mich nach jeder Sitzung gestärkt und habe ein Lächeln im Gesicht.

Ich kann Frau Spahni jedem weiterempfehlen.

Ich kann mich mit Gedanken bis zur Erschöpfung beschäftigen. Alles was war, was gesagt wurde, wie ich mich bewegt habe, wird von mir analisiert, hinterfragt und bewertet. Ich denke und denke und drehe mich im Kreis. Ich fange an wo ich schon war, komme keinen Schritt weiter und fühle mich doch als hätte ich einen strengen Marsch hinter mir. Ich war an einem Punkt, an dem ich keine Weg fand mich in eine gute Richtung zu entwickeln. 

Ich habe ein Werkzeug gefunden, dass mir mein Gedankenkreisen bewusst macht, verlangsamt und manchmal auch stoppt. Vorallem die Atemtherapie hat mir eine Tür geöffnet, hinter der ich neues Land entdeckte. Mich und meinen Atem wahrnehmen, verschiedenen Atemtechniken anwenden und dabei nur bei mir zu sein. Ich bin dann, durch die Atemtherapie, weiter zur Meditation gekommen und wende beides regelmässig an. 

Barbara ist eine sehr gute Zuhörerin und versteht wann es wichtig ist ein paar Worte zuzufügen. Sie hört aufmerksam zu und kann erzähltes mitnehmen, was bei mir viel Vertrauen schuf und mir das Gefühl gab wichtig zu sein. Barbara ist zudem sehr vielseitig unterwegs und kann je nach Stimmung verschiedene Therapieformen anbieten.

Ich litt unter Atembeschwerden, hatte Ängste und oft starke Schmerzen. Die Gespräche und die Atembehandlungen halfen mir, mit meinen Schmerzen und Ängsten besser umzugehen. Mit den Atemübungen kann ich nun auch selber im Alltag etwas dagegen unternehmen.

Mit 39 Jahren erlitt ich einen Hirnschlag infolge einer Carotisdissektion (Aufspaltung der Halsschlagaderwand) und ich hatte eine Aphasie. Dieses Ereignis nahm mir den Boden unter den Füssen. Das Sprechen fiel mir schwer, und ich hatte das Gefühl, dass meine Atmung und das Sprechen nicht mehr richtig zusammenarbeiteten.

Deshalb begann ich eine Atemtherapie. Dort lernte ich meine Atmung bewusster wahrzunehmen. In der Begleitung durch Barbara Spahni fand ich Vertrauen und fühlte mich ernst genommen. Sie ist sehr einfühlsam und hilft mir, Probleme zu lösen. Besonders schätze ich, dass sie die richtigen Worte findet und sich klar und deutlich ausdrückt.

Über rund zweieinhalb Jahre gewann ich dadurch nicht nur mehr Sicherheit beim Sprechen, sondern auch Mut und Selbstbewusstsein zurück. Schritt für Schritt fand ich wieder mehr Vertrauen in mich selbst.