Atemtherapie

  • Fühlen Sie sich oft gestresst und ausgelaugt?
  • Können Sie nachts nicht zur Ruhe kommen?
  • Die Atemtherapie kann Ihnen helfen, wieder zur inneren Balance zu finden.

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    Kostenloses Kennenlerngespräch

    In der Atemtherapie lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und einzusetzen, um:

    Stress abzubauen

    Verspannungen lösen sich, die Gedanken beruhigen sich.

    Besser zu schlafen

    Sie finden leichter in den Schlaf und schlafen tiefer.

    Mehr Energie zu haben

    Sie fühlen sich vitaler und leistungsfähiger.

    Ihre Lebensenergie zu steigern:

    Sie entwickeln mehr Achtsamkeit und geniessen das Leben bewusster.

    Individuelle Begleitung auf Ihrem Weg

    In meinen Behandlungen kombiniere ich verschiedene Techniken, die ich individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimme. Egal ob Sie lieber im Sitzen, Stehen oder Liegen üben – gemeinsam finden wir die für Sie passende Methode.

    Neugierig geworden?

    Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch und erfahren Sie mehr darüber, wie Atemtherapie Ihr Leben positiv verändern kann.

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    Stimmen von Klientinnen und Klienten

    U.I. , 75

    Ich hatte Einschlafprobleme, litt unter starker Anspannung und hatte keine Geduld. Alles sollte sofort erledigt werden. Alles sollte möglichst immer in Ordnung sein und korrekt ausgeführt werden. Wenn etwas falsch lief, bekam ich Wutausbrüche mit heftigem Schimpfen.
    Mein Hausarzt hat mit aufgrund dieser Symptome ein Rezept für eine Atemtherapie ausgestellt.
    Nach ein paar Sitzungen bei Frau Spahni bin ich nun viel ruhiger und gelassener und kann über Mängel und Fehler leichter hinwegsehen. Gegenüber Mitmenschen habe ich mehr Toleranz und kann Unzulänglichkeiten verzeihen. Ich schlafe schneller ein und besser. Ich bin weniger angespannt und fröhlicher. Kann wieder witzig sein und lachen.
    Frau Spahni konnte mich mit dem einfühlsamen Gespräch und dem Zeigen und Einüben von einfachen Atemübungen, dich ich täglich selbst machen kann, sehr gut unterstützen.
    Die Übung 4-7-8 hilft mir sehr, mich in Stresssituationen zu beruhigen und keinen Wutanfall zu bekommen.
    Die Behandlungen auf der Liege halfen mir zu entspannen und den Atem zu vertiefen.

    C.T.

    Ich war einer enormen Stressbelastung ausgesetzt, welche Auswirkungen auf meinen Magen-Darmtrakt hatte. Das heisst, ich litt unter anderem an täglicher Übelkeit und Herzrasen.

    In der Therapie lernte ich den Stress abzubauen und Grenzen sowohl im privaten wie im beruflichen Bereich zu setzen. Zudem kann ich nun oft Entscheidungen sachlicher treffen.

    Um diese Ergebnisse zu erreichen, half mit die Analyse der Situation und das kreative Herantasten an die Problemsituationen. Um wieder in die Balance zu kommen war die Atemtherapie sehr hilfreich.

    M.B., 65

    Ich litt unter Atembeschwerden, hatte Ängste und oft starke Schmerzen. Die Gespräche und die Atembehandlungen halfen mir, mit meinen Schmerzen und Ängsten besser umzugehen. Mit den Atemübungen kann ich nun auch selber im Alltag etwas dagegen unternehmen.

    Die Atemtherapie hilft in ganz unterschiedlichen Situationen:
    • Umgang mit belastenden Situationen und Stress
    • Ängste und Unsicherheiten
    • schwierige Lebensabschnitte
    • Schmerzen und körperliche Verspannungen
    • Erschöpfungszustände und Burnout
    • Kurzatmigkeit sowie bei chronischen Atemproblemen
    • Schlafstörungen und Müdigkeit
    • Konzentrationsschwierigkeiten
    • Hyperaktivität
    Der Weg ist das Ziel

    Je nach Ihren Bedürfnissen und Ihren Themen arbeiten wir mit Gesprächen, Körperübungen, Kreativitäts- und Entspannungstechniken, Imaginationen und Rollenspielen oder auf der Liege.

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    Kosten

    Im Rahmen der Zusatzversicherung werden die Kosten von den meisten Krankenkassen zum Teil übernommen.
    Die Stunde kostet CHF 138.00 exkl. MwSt. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 75 Minuten. Terminänderungen müssen spätestens  24 Stunden vor dem Termin mitgeteilt werden. Nicht eingehaltene oder zu spät abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.