Viele Menschen im besten Alter kennen das Gefühl von Müdigkeit, Verspannungen oder Kurzatmigkeit. Gerade im besten Alter, wenn die Energie nachlässt und sich der Körper verändert, kann bewusstes Atmen der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sein. Die Verbandszeitschrift...
Die aktuelle Ausgabe der Verbandszeitschrift „atemzeit“ widmet sich dem Thema Neurosensitivität. Laut aktueller Forschung sind 30% der Menschen neurosensitiv, d.h. sie nehmen Reize oft intensiver wahr, was zu einem erhöhten Stresslevel führen kann. Die...
Das neuste Magazin „Heilkunde“ hat als Schwerpunkt das Thema Atmung. Aus verschiedenen Blickwinkeln wird der Atem / die Atmung beleuchtet. Auch ich durfte einen Artikel verfassen. Alle sind sich einig, dass die Atmung über den reinen Sauerstoffaustausch...
Fühlst du dich müde und wünschst dir mehr Energie? Mit der folgenden Übung lässt sich dein Energielevel schnell anheben. Atme 2-mal entspannt und ruhig durch die Nase ein und aus. Halte nach dem letzten Atemzug die Nase so lange zu, bis du den Wunsch verspürst, wieder...
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