Das neuste Magazin „Heilkunde“ hat als Schwerpunkt das Thema Atmung. Aus verschiedenen Blickwinkeln wird der Atem / die Atmung beleuchtet. Auch ich durfte einen Artikel verfassen. Alle sind sich einig, dass die Atmung über den reinen Sauerstoffaustausch...
Fühlst du dich müde und wünschst dir mehr Energie? Mit der folgenden Übung lässt sich dein Energielevel schnell anheben. Atme 2-mal entspannt und ruhig durch die Nase ein und aus. Halte nach dem letzten Atemzug die Nase so lange zu, bis du den Wunsch verspürst, wieder...
Bist du angespannt oder nervös? So pumpe deine Lunge maximal auf und lasse die Luft und alle Anspannung langsam entweichen. Lunge aufpumpen Atme durch die Nase ein und zähle auf dabei zwei. Halte die Luft an und zähle dabei auf zwei. Nicht ausatmen!Atme weiter die...
Aus eigener Erfahrung und durch das Begleiten von vielen Klienten kann ich bestätigen, dass wir mit dem Atem den Stress und auch die Angst erfolgreich besiegen können. Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg und zeige Ihnen Möglichkeiten, wie auch Sie besser mit...
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