Fühlst du dich müde und wünschst dir mehr Energie? Mit der folgenden Übung lässt sich dein Energielevel schnell anheben. Atme 2-mal entspannt und ruhig durch die Nase ein und aus. Halte nach dem letzten Atemzug die Nase so lange zu, bis du den Wunsch verspürst, wieder...
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