Dehnen und räkeln

Dehnen und räkeln

Löse und belebe deinen Körper und lasse deine Gelenke geschmeidiger werden. Nimm eine aufrechte Sitzhaltung oder einen parallelen, hüftbreiten Stand ein.Nun dehne dich spontan, so wie es deinem momentanen Befinden entspricht. Dehne alle Bereiche, die nach Anregung,...