Atemtherapie
und
psychologische Beratung

Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.

Kennenlerngespräch

Atemtherapie und psychologische Beratung

Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.

Kennenlerngespräch

So kann ich Sie unterstützen

Atemtherapie

Der Atem gibt Kraft und Energie!
Sind Sie oft ruhelos und unausgeglichen? Lernen Sie, Ihre Atmung wahrnehmen und für sich zu nutzen. So meistern Sie Ihren Alltag gelassener und energiegeladener.

Supervision

Supervision bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre berufliche Tätigkeit zu reflektieren und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken.

Beratung gibt Klarheit!
Fühlen Sie sich oft gestresst, unzufrieden oder überfordert? Gemeinsam finden wir Lösungen für Ihre Herausforderungen damit Sie den Alltag wieder mit mehr Elan und Leichtigkeit meistern können.

Kennenlerngespräch

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Beat Wüthrich, 54

Ich kann mich mit Gedanken bis zur Erschöpfung beschäftigen. Alles was war, was gesagt wurde, wie ich mich bewegt habe, wird von mir analisiert, hinterfragt und bewertet. Ich denke und denke und drehe mich im Kreis. Ich fange an wo ich schon war, komme keinen Schritt weiter und fühle mich doch als hätte ich einen strengen Marsch hinter mir. Ich war an einem Punkt, an dem ich keine Weg fand mich in eine gute Richtung zu entwickeln.

Ich habe ein Werkzeug gefunden, dass mir mein Gedankenkreisen bewusst macht, verlangsamt und manchmal auch stoppt. Vorallem die Atemtherapie hat mir eine Tür geöffnet, hinter der ich neues Land entdeckte. Mich und meinen Atem wahrnehmen, verschiedenen Atemtechniken anwenden und dabei nur bei mir zu sein. Ich bin dann, durch die Atemtherapie, weiter zur Meditation gekommen und wende beides regelmässig an.

Barbara ist eine sehr gute Zuhörerin und versteht wann es wichtig ist ein paar Worte zuzufügen. Sie hört aufmerksam zu und kann erzähltes mitnehmen, was bei mir viel Vertrauen schuf und mir das Gefühl gab wichtig zu sein. Barbara ist zudem sehr vielseitig unterwegs und kann je nach Stimmung verschiedene Therapieformen anbieten.

S.M., 62

Ich fühlte mich gestresst und machte mir selber Druck. Dies führte dazu, dass ich nicht mehr richtig atmete. Aus diesem Grund suchte ich eine Atemtherapeutin und bin sehr dankbar, dass ich bei Frau Spahni einen Termin erhalten habe.

Frau Spahni unterstützte mich mit Atem- und Entspannungsübungen aus stressigen Situationen zu kommen oder diese gar zu vermeiden. Ich habe Techniken gelernt, die mir halfen mich besser abzugrenzen, meine Bedürfnisse zu erkennen und diesen immer mehr Beachtung zu schenken. Mit ihr zusammen konnte ich auch klären, ob ich bereit bin für den nächsten Lebensabschnitt.

Ich habe Frau Spahni als sehr sympathische und empathische Therapeutin kennengelernt. Bereits nach dem 2. Therapiegespräch hatte ich das Gefühl, dass ich zusammen mit Frau Spahni meine Probleme lösen kann, was sich auch bewahrheitet hat.

Ich kann Frau Spahni wärmstens empfehlen.

Ich schätze die kompetente Behandlung sehr und kann Frau Spahni nur weiterempfehlen.

Donika Dauti

Ich war vollkommen ausgebrannt, bin sogar bei der Arbeit zusammengebrochen. Ich litt unter starken Panikattacken und Schlafstörungen.

Auf dem Weg meiner Heilung nebst der medikamentösen Therapie, hat mir sowohl die Atemtherapie bei Frau Spahni als auch ihr Einfühlvermögen und fundiertes psychologisches Wissen ganz besonders geholfen. Ich ging jedes Mal aus der Praxis mit einem sehr guten Gefühl und konnte viel mitnehmen. Heute, ein Jahr danach, kann ich mich selbst mit Atemübungen entspannen und dadurch eine Panikattacke verhindern.
Diese Therapie würde ich gerne nur weiterempfehlen.

Silvia Wenger

Vielen Dank, Sie konnten mich genau dort unterstützen, wo ich es am meisten nötig hatte.

Ich hatte Trauer und einen vollgepackten Alltag und wusste, dass ich an dieser Situation ein paar Monate lang nichts ändern konnte.

Wenn ich Stress habe, schlägt es mir auf die Atmung und ich habe tagelang das Gefühl, nicht genug Sauerstoff zu erhalten. Durch die Therapie habe ich es geschafft durchzuhalten und mich so zu entspannen, dass ich wieder atmen konnte.

Die Kombination zwischen der Atembehandlung und dem befreienden Gespräch, half mir die Entspannung zum Atmen zurückzuerhalten und dadurch die Energie für den Alltag aufzubringen und meine Gefühle einzuordnen.

C. L.

Seit Jahren leide ich an einer chronischen Darmkrankheit. In den letzten Jahren kamen noch Atemprobleme dazu, die sich folgendermassen auswirkten: Mein Atem reichte nur noch bis zum Brustkorb und nicht mehr bis zum Bauch. Der Alltag wurde so immer stressiger, d.h. in der Nacht bekam ich Atemnot, an Durchschlafen war nicht zu denken und während des Tages hatte ich keine Motivation mehr meine Arbeiten zu verrichten.

Durch Zufall kam ich auf die Internetseite von Barbara Spahni. Dank ihrer Atemtechniken lernte ich wieder normal atmen, mein Bauch füllt sich wieder mit Luft und der Alltag und die Nächte sind wieder lobenswert.

Ich schätze die kompetente Behandlung sehr und kann Frau Spahni nur weiterempfehlen.

F.V.

Meine berufliche Situation nahm mir wortwörtlich den Atem. Bei Frau Spahni erlernte ich einerseits Atemtechniken zur Entspannung, zum Durchatmen, andererseits wurden bei der Behandlung «Knoten» gelöst. Eine wichtige Entscheidung und die damit verbundenen Emotionen erarbeiteten wir erfolgreich mit verschiedenen Methoden.
«Frei und beschwingt» haben wir die Behandlung abgeschlossen.

Frau Spahni ist sehr kompetent, verfügt über ein grosses Wissen, ist einfühlsam und humorvoll. Ich kann sie mit voller Überzeugung weiterempfehlen.

Ich schätze die kompetente Behandlung sehr und kann Frau Spahni nur weiterempfehlen.

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